Новосибирские спасатели рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям

В праздник Крещения Господня, 19 января, купели в регионе откроются для посещения только при соблюдении необходимых нормативов и требований безопасности, у каждой из них будут нести дежурство медики и спасатели. Рекомендуется выбирать только официальные места для купания.

В преддверии праздника специалисты Муниципальной аварийно-спасательной службы Новосибирска напомнили о правилах, которые необходимо соблюдать, чтобы обезопасить себя перед крещенскими купаниями.

Для начала убедитесь, что такие погружения вам не противопоказаны – они не рекомендованы при заболеваниях сердечно‑сосудистой системы и органов дыхания, проблемах с щитовидной железой, острых воспалительных процессах и беременности.

Здоровым, но неподготовленным людям, следует заранее закаливаться, а в момент крещенского купания необходимо разогреть мышцы разминкой и заходить в воду постепенно на 10-15 секунд.

Для подхода к купели подготовьте нескользящую обувь, а после выхода наденьте сухую, тёплую одежду и шапку. Также не стоит употреблять алкоголь до и после купания.