Как позаботиться о своём здоровье в летний зной?

Экстремальная жара вновь установилась в нашей области. На термометрах — от +30 °C и выше.

Чтобы поддерживать силы, нужно: больше времени проводить в прохладных помещениях; пить достаточное количество воды.

Минздрав предупреждает, что во время жары обостряются хронические болезни. В частности, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и лёгких.

Ухудшить самочувствие может приём лекарств, влияющих на потоотделение и механизмы терморегуляции тела.

Посоветуйтесь с врачом, нужно ли менять схему лечения в жаркие дни.

Если вы почувствовали себя плохо — уйдите в тень или ближайшее прохладное помещение, выпейте воды и смочите ею открытые части тела. При необходимости вызовите скорую.

Если кому-то стало плохо из-за жары, необходимо: перенести его в прохладное место, уложить, приподняв голову; расстегнуть одежду, обеспечить доступ свежего воздуха; дать прохладной воды и при возможности обтереть мокрым полотенцем; при ухудшении самочувствия срочно вызвать скорую помощь.