Хорошо сохранились: о пользе замороженных продуктов и правильной разморозке рассказали ученые НГТУ НЭТИ

«Некоторые овощи и фрукты после замораживания могут сохранить большую часть своих питательных веществ, поэтому в замороженном виде будут даже полезнее свежих. Это происходит потому, что заморозка помогает сохранить витамины и минеральные вещества, которые обычно теряются при хранении продуктов в свежем виде. К таким продуктам можно отнести зелень, например, шпинат, петрушку, брокколи, зеленый горошек, морковь. Из фруктов это ежевика, малина, из цитрусовых — лимон, лайм, которые после замораживания сохраняют большую часть своих полезных свойств», — отмечает Евгений Турло.

Во время замораживания происходит разрушение структур растительных клеток и тканей, и питательные вещества выходят наружу. Так, после замораживания частей лимона из него можно извлечь в двадцать раз больше полезных веществ, добавляет ученый. Однако стоит отметить, что не все овощи и фрукты одинаково хорошо сохраняют свои питательные свойства после замораживания, более того, некоторым заморозка противопоказана. К таким продуктам относятся огурцы, помидоры, листья салата. 

Разморозка в теплой или в горячей воде испортит вкус и качество продуктов. Резкий перепад температуры может привести к разрушению клеток и продукт «потечет», объясняет Лада Рождественская. Правильный подход — медленная поэтапная разморозка. Таким образом сохраняется целостность продукта и его вкусовые качества — это касается мясных продуктов и полуфабрикатов. 

«Фрукты и овощи нужно либо сразу добавлять в приготавливаемое блюдо и дальше подвергать термической обработке, либо в замороженном виде включать в состав блюд — например, замороженное пюре из ягод и фруктов в составе десертов или коктейлей. На этих принципах построены технология Cook&Freeze — «готовь и замораживай» — приготовление полуфабрикатов различной степени готовности с последующей глубокой шоковой заморозкой и Cook&Chill — дословно: «приготовление и охлаждение», где отличительной особенностью является процесс охлаждения. Далее блюда подвергаются перед подачей регенерации. Приготовление по технологии Cook and Chill — это комбинированный процесс приготовления большого объема блюд и их быстрого охлаждения. Термически обработанная пища не замораживается, а подвергается охлаждению до +1…+4 градусов. Причем скорость охлаждения такая, что вредная микрофлора не успевает развиться. Хранение продуктов в таких температурных условиях продлевает срок их годности до 5 суток минимум, а в отдельных случаях до 21 суток до подачи на стол», — рассказывает Лада Рождественская. 

По словам Евгения Турло, важно, чтобы замороженные продукты хранились при температуре –18°C и ниже и в герметичной упаковке, чтобы избежать попадания воздуха, который может вызвать окисление и изменение вкусовых свойств продукта.

«Вакуумная упаковка идеально подойдет для хранения продуктов с запахом: сыров, мяса, рыбы, морепродуктов. Она запаивает запахи, не позволяя им смешиваться друг с другом. Вакуумирование защищает содержимое от влаги и окисления, позволяет сохранить аромат продуктов, их ценные пищевые свойства», — добавляет Лада Рождественская.